燕麦泡牛奶能空腹喝吗? -pg电子游戏试玩平台网站

提问时间:2024-03-28 03:26:01 #无糖燕麦片#燕麦巧克力#燕麦糖#燕麦片#燕麦
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用户头像 苏杰西 最佳回答

燕麦牛奶不仅味道好,而且营养丰富,还含有帮助肠道蠕动的膳食纤维。早晨起来喝一杯燕麦牛奶,整个人精神百倍。上大学的时候,最喜欢的就是食堂里面的燕麦牛奶了,三块钱一大杯喝到饱!燕麦牛奶当然可以空腹喝,毕竟我们吃早餐的时候,如果已经吃饱了,那就没有什么意义再去吃早餐了。一日之计在于晨,我们在早饭中,摄入充足的蛋白质可以满足一上午的能量需要,而早期吃燕麦,可以帮助排便,让肠道更健康,有的人不能喝燕麦牛奶,或者是不能空腹喝,一喝就拉肚子,其实问题的根源应该不在燕麦,而应该在牛奶。有的人对于牛奶里面的乳糖不耐受,所以才会腹泻,对于这类人群,原液无乳糖的奶就可以解决这个问题。在燕麦的选择上,很多人不明白怎么才算是好的选择。其实如果自己可以做饭,可以在超市买原生的燕麦,自己煮粥喝。如果煮粥不方便,可以选择方便快捷的燕麦片直接冲泡。一般来说,原味的更健康一些。

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