冬枣是碱性食物。如果冬枣代谢后所产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多,就容易在体内产生较多的碱,形成碱性反应,一般来说,含有钾、钙、镁等矿物质较多的食物为碱性食物。对于女性来说,冬枣里面丰富的维生素c可以帮助我们的皮肤变得白亮润泽,还可以帮助抗氧化,延缓皮肤的的衰老,保护皮肤。对于缺铁性贫血的女性来说,冬枣里面的维生素c可以帮助我们的身体里面铁元素的吸收,改善贫血的情况哦!不过由于冬枣里面膳食纤维较多,吃多了可能不太好消化,容易造成胃部不适,如果胃不好的女性,记得别吃多!冬枣的营养成分,其中维生素c可以说是最突出的的,虽然维生素c含量这么高,但是冬枣并不会像柠檬一样酸的无法入口。要知道,冬枣里面维生素c的含量可是要比柑橘类超出接近十几倍了!除了维生素c,冬枣里面还有丰富的膳食纤维,帮助胃肠道的蠕动,缓解便秘。里面还有丰富的氨基酸和微量元素,可以帮助我们的身体抗氧化,延缓衰老,提高我们的免疫力。
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