喝薏米粥多久才能祛湿 -pg电子游戏试玩平台网站

提问时间:2024-03-17 02:14:01 #薏米#
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用户头像 苏杰西 最佳回答

许多人都知道薏米是一个祛湿的利器,所以很多人都喜欢在家里放很多薏米熬粥来去除体内是湿气,可是很多人因为煮薏米粥很麻烦,经常是坚持了一段时间就停了 最后还没把体内的湿气给去除掉。其实并不是薏米没有作用,而是没有坚持服用。 湿气也分许多种,简单来分,湿气有两个来源。外湿和内湿。外湿来源于外界气候,所以沿海城市者,体内多湿气。至于内湿,主要来源于脾虚,脾胃虚弱之后,不能够运化吃进去的食物,这些没有被运化的食物,堆积在体内,生成了湿气。 脾主运化水湿功能,脾虚水湿不运,阻滞中焦。脾虚生湿气,湿气又会加重脾虚,形成恶性循环。脾虚湿盛的典型症状是:带下量多,色白或淡黄,质稠无味,绵绵不断,面色萎黄,四肢不温,神倦乏力,足跗时肿,舌淡,苔白或腻,脉缓而弱。 薏米和红豆被很多人戏称为“祛湿双雄”,理论上来说,它们的祛湿功效是有目共睹的。不过,说多久能祛湿也不确定,这得根据个人体质而定,总要吃到三五次才会有食疗的作用,吃一次就想解决什么问题的话不太现实。反正呢,多吃几次,效果总是有的,只是有的人效果更好,有的效果缓慢的问题。若是脾虚湿盛,最好别喝薏米红豆粥。 所以许多事都是贵在坚持,薏米确实是对体内湿气过重是有效果的,但是这是需要长期坚持才会见效的,即使是薏米很难煮很耽误时间也要坚持。

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