芡实薏米粥做法、功效 -pg电子游戏试玩平台网站

提问时间:2024-03-08 17:26:02 ##
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用户头像 苏杰西 最佳回答

材料 芡实40克,薏米40克,粳米120克,水适量,盐少许。 做法 1.把粳米、薏米淘洗干净,把芡实捣碎备用。 2.将加工过的粳米、薏米、芡实倒入锅中,加水适量,用武火煮20分钟后,改为文火再熬煮1个小时,以适量的盐调味即可。 芡实薏米粥是以芡实、薏米制作的一道主食。芡实中含有丰富的维生素b12。用芡实与瘦肉同炖,对解除神经病、头痛、关节痛、腰腿痛等虚弱症状,有很大的好处。

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